Eine 1:1 Begleitung bei mir besteht aus verschiedenen Aspekten von Körper-Arbeit, sowie die Symbiose aus Körper- Geist und Seele.
In meinen Sitzungen ist das systemische Dekodieren der eigenen Geschichte, schwangerschaftliche Vorprägungen, sowie Körperpraxen von Atem/ Breathwork sowie Bodenarbeit und die gezielte „Klein-Dosierung“ elementar.
Für nachhaltige Veränderung braucht es einen sicheren Raum, indem das Vergangene/ Erlebte sicher integriert und das Nervensystem neu „bespielt“ werden kann. Es ist ebenso wichtig, dem „schnellen“ Kopf zu erklären was passiert, sowie dem „langsamen“ Körper Raum und Zeit zu schenken.
Seit 2020 biete ich 1:1 Räume an und besuche laufend weitere Kurse zu eigener Fort- und Weiterbildung.
Die erste Stunde ist immer eine ausführliche, 2stündige Anamnese.
Wenn Du direkt mit einem Thema arbeiten willst, begleite ich dich gerne bei deinen Prozess und achtsamen Weg zu deinem Ziel.
Veränderung und Wohlbefinden sind keine „Instant-Nudelsuppe“, die in 60 Minuten den „Quick-fix“ liefert. Unser Nervensystem ist nun mal langsam und es darf und braucht Zeit für Neues, denn jede Veränderung, auch „schöne“, bedeutet Alarm und Stress im Nervensystem.
Am Anfang einer Stunde gibt es Raum, um über deine Anliegen zu reden oder über Impulse, die aufkommen. Immer wieder verbinden wir dein Erzähltes mit deinen Körperempfindungen.
Wenn sich Breathwork anbietet und du dahin atmen willst, machen wir eine breathworksession. Neben Breathwork gibt es viele weitere, ebenso effektive Methoden, um Körper- und Nervensystem-orientiert zu arbeiten. Ich erkläre zu Beginn das Zusammenspiel des Autonomen Nervensystems/ Polyvagaltheorie sowie die Theorien hinter den Körperübungen wie Vagusnervübungen, Atemübungen – (conscious connected circular breathing), körperliche Bewegungen, Tucharbeit, Thai-Yoga-Massage, Ausstreichtechnik uvm. So verbindet sich Körper, Geist und Seele und alle Aspekte dürfen Raum erfahren.
Im Anschluss gibt es Raum für dein Erlebtes.
Bei Interesse wird ein erstes Treffen vereinbart, bei welchem eine Anamnese stattfindet. Zuvor schicke ich per Email die AGB s und einem Fragebogen zu.
Es gibt die Möglichkeit auf Anfrage, mich kennenzulernen, indem wir einen 30min. Videocall vereinbaren.
Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme.
Kurzer Exkurs Breathwork:
Im Internet kursieren wilde Geschichten rund um „Breathwork“. Manche können ein mulmiges Gefühl oder sogar Angst auslösen. Es gibt zwei verschiedene Wege, wie Menschen zur Arbeit mit mir finden. Entweder sie sagen direkt, dass sie in eine bestimmte Situation eintauchen wollen um die Gefühle nochmals zu durchleben und zu lösen, oder sie kommen mit einem „generellen Unwohlsein“ und wissen manchmal, was es ist und manchmal auch nicht. Die Arbeit mit dem Atem wurde schon früh in nativen Kulturen angewandt und für ihre Tiefe sehr geachtet und respektiert. Bewusstes verbundenes Atmen ist ein kraftvoller, sanfter und sicherer Weg, den Körper mit Sauerstoff und unsere eigenen (oft erschöpften) Systeme wieder aufzuladen. Erst dann können sie ihre Heilungsfähigkeit entfalten. Es erleichtert den Zugang zu höheren Bewusstseinsebenen und erlaubt uns, auf tieferen Ressourcen zuzugreifen.
Mehr Info bezüglich der körperorientierten Arbeit/ Breathwork auf Instagram unter: breathwork.freiburg